Tenho conversado com muitas pessoas que estão infelizes, conformadas, estagnadas, sem motivação. Perdidas mesmo!. Estamos vivendo num tempo em que a depressão e a sindrome do pânico são o mal do século. Nunca se ouviu falar tanto em Lexotan e Prosac como agora. Sem contar o grande numero de pessoas , cada vez mais novas, que sofrem com o mal de Alzheimer ( o que na minha LEIGA opnião é um subterfúgio da mente para esquecer o que não se quer lembrar). Fico me perguntando quando é que a ficha das pessoas vai cair e que entenderão que precisam aprender a utilizar as ferramentas que ainda nem sabem que existem nelas, além da mente consciente e do pensamento, para a cura de todos os seus males. Mas isso é um assunto muito complexo que discutiremos mais tarde.
Agora, vamos tratar de nos fazer bem.
Precisamos nos sentir bem com o que vemos no espelho, isto é fato.
Vc gosta do que vê? Vc se importa com a imagem que vê? Se vc parou para pensar ou realmente não se importa muito, saiba que é exatamente assim que as pessoas verão vc: sem se importarem muito.
Well, não devemos alimentar o ego demais, mas podemos usufruir de uma vaidade saudável que nos impulsiona.
Uma pessoa que gosta do que vê no espelho está pelo menos 80% mais perto da sua liberdade emocional do que alguém que não liga pra isso...como assim, não liga?? TODO MUNDO LIGA!! nem que seja um pouquinho. E tudo é um efeito cascata. Se vc se sente bonita, vc muda sua postura, fica mais segura, por consequência , mais bonita ainda e suas energias mudam, vc transmite um brilho diferente , atraindo mais olhares e atenção. Isso muda tudo, amiga!! Te garanto.
Tudo é válido pra fazer vc se sentir melhor. Um corte novo de cabelo, uma nova cor, pegar um bronze, começar aquela dieta há tanto adiada ou uma boa caminhada. Aliás nada melhor para a auto-estima do que esta palavrinha mágica: COMEÇAR.
Começar denota sair do lugar, se movimentar, deixar a estagnação. Significa um passo a diante e este, um milhão de passos em direção ao crescimento, à mudança, ao novo.
Significa atitude, decisão, vontade, vitoria!!! Vc já tinha pensado nisso?
Se prestarmos a atenção veremos que as palavras, além de poder, tem significados profundos que podem mudar uma vida toda.
Vou insistir naquela parte de que devemos observar nossas atitudes. Um novo ciclo começa quando passamos a nos observar e a nos conhecer mais profundamente.
Auto-conhecimento significa prestar a atenção em tudo que vc faz. cada atitude, cada emoção, cada sentimento. Significa auto-analise, questionamento. Entender o que em nós nos faz sentir o que sentimos, porque sentimos e por quanto tempo sentimos. Qual nosso ciclo de explosão. Qual nosso limite de tolerância? Ir ao fundo da questão e ter discernimento para perceber que talvez aquele sentimento de momento não sirva pra absolutamente nada. Apenas está nos envenenando. Portanto é preciso não alimenta-lo mais para que ele morra ...qdo ele morre...vc se liberta.
UFA!! mais um vencido!
Estamos caminhando rumo a maturidade emocional....boa viagem!
Vai indo que eu já vou....até ja ja.
Big kiss
Deb Porto
quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010
quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010
ELIMINAR A BAIXA AUTO-ESTIMA.
Antes de mais nada, nunca se esqueça de que todo ser humano tem um botão de emergência que se aciona automaticamente quando estamos sendo ultrajados pelo ego. Ao mesmo tempo que nossa mente nos joga lá pra baixo, apontando rigorosamente o dedo na nossa cara e acabando com nossa auto-estima. Algum movimento , num outro nível da nossa consciência, está enumerando as coisas boas que temos tb e começa a gritar isso. Temos cuidado em sermos críticos com as pessoas, mas em se tratando do próprio eu, somos implacáveis.
Seja crítico com vc mesmo, mas seja gentil. Só se critique se a sua intenção é melhorar o que está criticando em vc, caso contrário, "abafa o caso". Precisamos estar equilibrados antes de nos atacarmos. Cuide bem de vc, para que outras pessoas tb o façam.
lembre-se. Vc está exatamente onde se colocou. vc é responsável pelas escolhas que fez, portanto vc é seu próprio produto.
Se vc não gosta do que vê no espelho. Se não suporta pensar em quem vc é ou no que sua vida se tornou, acredite, vc é o único culpado disso tudo. portanto o único que pode mudar tudo.
Ninguém pode fazer nada a vc, se vc não permitir.
Sim...é verdade!! Pode protestar...eu espero vc despejar seu monte de argumentos e justificativas , mas por favor, me de algum crédito. Afinal eu sou uma pessoa que fiz escolhas erradas à bessa!!! Sofri todas as consequências.
Tive depressão, sindrome do pânico, xilique, crise de ansiedade, choro compulsivo, fiquei sócia das farmácias todas de São Paulo, tive carteirinha de fidelidade dos fabricantes de "Lexapro" e "Frontal", enlouqueci meu terapeuta e hoje sou uma pessoa livre, em paz, inteira e completamente feliz!!!
Posso te dizer com propriedade, daqui, de onde me encontro hoje, que viver é uma delicia, se vc encontrar os atalhos que te levam pra dentro de vc e te libertam das influências do mundo exterior. EQUILIBRIO é a palavra!
O primeiro passo para se livrar das coisas ruins , é se conscientizar de que erramos. Depois, deixe o drama de lado, seja prático. Errei sim e daí? Pense a respeito e entenda exatamente o que te levou a cometer o erro. Se assegure de que a ficha tenha caído e que vc não mais cometerá o mesmo erro. Pronto. jogue fora isso.
Passamos 24 hs por dia conosco e portanto somos a pessoa que melhor nos conhece, certo? ERRADO!!
Temos hábitos tão arraigados e fazemos tudo tão automaticamente, que nem prestamos a atenção em nós mesmos. E depois, por causa do ego, todas as nossas atitudes são justificáveis.
Um excelente exercício de auto-conhecimento é vc se policiar. Seja observador da sua mente. Comece a questionar suas atitudes, entender melhor sua linha de raciocínio e veja se ela não está viciada num certo padrão de comportamento. Comece a mudar isso. tente agir diferente só pra variar um pouco. Vc vai descobrir coisas incríveis sobre vc. vai se apaixonar e rir muito de vc mesmo. Experimente!
Eu volto.... vai treinando aí.
Big Kiss
Deb Porto
Seja crítico com vc mesmo, mas seja gentil. Só se critique se a sua intenção é melhorar o que está criticando em vc, caso contrário, "abafa o caso". Precisamos estar equilibrados antes de nos atacarmos. Cuide bem de vc, para que outras pessoas tb o façam.
lembre-se. Vc está exatamente onde se colocou. vc é responsável pelas escolhas que fez, portanto vc é seu próprio produto.
Se vc não gosta do que vê no espelho. Se não suporta pensar em quem vc é ou no que sua vida se tornou, acredite, vc é o único culpado disso tudo. portanto o único que pode mudar tudo.
Ninguém pode fazer nada a vc, se vc não permitir.
Sim...é verdade!! Pode protestar...eu espero vc despejar seu monte de argumentos e justificativas , mas por favor, me de algum crédito. Afinal eu sou uma pessoa que fiz escolhas erradas à bessa!!! Sofri todas as consequências.
Tive depressão, sindrome do pânico, xilique, crise de ansiedade, choro compulsivo, fiquei sócia das farmácias todas de São Paulo, tive carteirinha de fidelidade dos fabricantes de "Lexapro" e "Frontal", enlouqueci meu terapeuta e hoje sou uma pessoa livre, em paz, inteira e completamente feliz!!!
Posso te dizer com propriedade, daqui, de onde me encontro hoje, que viver é uma delicia, se vc encontrar os atalhos que te levam pra dentro de vc e te libertam das influências do mundo exterior. EQUILIBRIO é a palavra!
O primeiro passo para se livrar das coisas ruins , é se conscientizar de que erramos. Depois, deixe o drama de lado, seja prático. Errei sim e daí? Pense a respeito e entenda exatamente o que te levou a cometer o erro. Se assegure de que a ficha tenha caído e que vc não mais cometerá o mesmo erro. Pronto. jogue fora isso.
Passamos 24 hs por dia conosco e portanto somos a pessoa que melhor nos conhece, certo? ERRADO!!
Temos hábitos tão arraigados e fazemos tudo tão automaticamente, que nem prestamos a atenção em nós mesmos. E depois, por causa do ego, todas as nossas atitudes são justificáveis.
Um excelente exercício de auto-conhecimento é vc se policiar. Seja observador da sua mente. Comece a questionar suas atitudes, entender melhor sua linha de raciocínio e veja se ela não está viciada num certo padrão de comportamento. Comece a mudar isso. tente agir diferente só pra variar um pouco. Vc vai descobrir coisas incríveis sobre vc. vai se apaixonar e rir muito de vc mesmo. Experimente!
Eu volto.... vai treinando aí.
Big Kiss
Deb Porto
terça-feira, 16 de fevereiro de 2010
ENCARAR AS DIFICULDADES DE FRENTE.
Você tem todo direito de ser feliz, como qualquer outro ser.
Você tem toda possibilidade de ser feliz, como qualquer outro ser.
Você tem toda capacidade de ser feliz, como qualquer outro ser.
Você tem toda inteligência pra ser feliz, como qualquer outro ser.
Então vamos lá.
Pare agora. Se aquiete. Enfrente-se. Comece a brincar de por que.
Como as crianças fazem...vai...comece a se perguntar por que, até esgotarem suas respostas e argumentos.
Quando isso acontecer, vc estará pronto para dar um passo importante em direção a libertação dos padrões mentais de comportamento.
Os argumentos são artimanhas que o Ego usa para que continuemos fieis ao nosso sofrimento!!
E como o somos!!!!
Não existe fidelidade maior do que àquela que dedicamos à nossa dor. Quando paramos de nos identificar com ela, então ela deixa de existir e nos liberta.
Não é a dor que não nos larga. Nós é que não largamos a dor!!!
Muito simples, certo?
ERRADO!!!!
Passamos a vida toda agarrados à idéia de que existe algo de nobre no sofrimento. Se nos livrarmos dele. Dos problemas. Dos desamores, o que será de nós? Que valor teremos?.
Vc está certo...não teremos valor...Não teremos , pq ser feliz e viver plenamente, de maneira leve e elevada não tem valor!!
Isto não é uma competição de pontos acumulados ao longo de uma existência. Estamos aqui para vivermos da melhor maneira possível e apenas com leveza conseguiremos alcançar a paz e plenitude que todos os seres almejam. Portanto, trate de começar a simplificar, a limpar os bueiros das lembranças , espanar o pó das gavetas da mente.
Livre-se de tudo oque nao serve mais pra vc. Questione-se.
Comece a faxina...depois eu volto.
big kiss
Deb Porto
Você tem toda possibilidade de ser feliz, como qualquer outro ser.
Você tem toda capacidade de ser feliz, como qualquer outro ser.
Você tem toda inteligência pra ser feliz, como qualquer outro ser.
Então vamos lá.
Pare agora. Se aquiete. Enfrente-se. Comece a brincar de por que.
Como as crianças fazem...vai...comece a se perguntar por que, até esgotarem suas respostas e argumentos.
Quando isso acontecer, vc estará pronto para dar um passo importante em direção a libertação dos padrões mentais de comportamento.
Os argumentos são artimanhas que o Ego usa para que continuemos fieis ao nosso sofrimento!!
E como o somos!!!!
Não existe fidelidade maior do que àquela que dedicamos à nossa dor. Quando paramos de nos identificar com ela, então ela deixa de existir e nos liberta.
Não é a dor que não nos larga. Nós é que não largamos a dor!!!
Muito simples, certo?
ERRADO!!!!
Passamos a vida toda agarrados à idéia de que existe algo de nobre no sofrimento. Se nos livrarmos dele. Dos problemas. Dos desamores, o que será de nós? Que valor teremos?.
Vc está certo...não teremos valor...Não teremos , pq ser feliz e viver plenamente, de maneira leve e elevada não tem valor!!
Isto não é uma competição de pontos acumulados ao longo de uma existência. Estamos aqui para vivermos da melhor maneira possível e apenas com leveza conseguiremos alcançar a paz e plenitude que todos os seres almejam. Portanto, trate de começar a simplificar, a limpar os bueiros das lembranças , espanar o pó das gavetas da mente.
Livre-se de tudo oque nao serve mais pra vc. Questione-se.
Comece a faxina...depois eu volto.
big kiss
Deb Porto
O INICIO DO FIM...
Pra entender onde tudo isso começa...é preciso saber quem sou. Sou uma sobrevivente dos meus próprios abismos!!!!
Espero poder ajuda- los a iniciar o caminho pro fim de todas as suas infelicidades e a descobrir as maravilhas do auto-conhecimento, com motivação e auto-estima, de maneira leiga. Colocando a mão na massa, vivendo e aprendendo no dia a dia.
Sejam muito bem vindosssssssssssss!!!!
Cada ser humano tem um ciclo de vida basicamente igual a todos os outros seres humanos: nascemos...crescemos...aprendemos...realizamos...e só então, vivemos. Cada etapa vem carregada de experiências acumuladas. Alegrias e tristezas. Histórias e bagagens que vão imprimindo nossa existência. E, apesar de sabermos que o processo é o mesmo pra toda a humanidade, cada caminhada se dá de maneira muito só. Crescer é um caminho muito solitário e dolorido!!!
Porém, como tudo na vida é uma escolha, o que vc se tornar vai depender exclusivamente das escolhas que vc fizer na sua vida.
Você é as suas escolhas.
A partir disso, já temos um ponto de partida para o nosso próprio entendimento.
Eu não acho que descrever aqui as coisas que vivi irão servir como parâmetro pra ninguém, mesmo porque, não realizei nada mirabolante, nem sofri nada tão diferente do que muitas pessoas tenham vivido e sofrido, mas descreverei a maneira como lidei com essas experiências e as escolhas que fiz e que me conduziram a liberdade emocional que alcancei hoje. Quem sabe assim, eu seja a luzinha no final do seu túnel e você sinta que não é o único ser no universo a sofrer às consequências de suas prórpias causas. Espero que a partir de agora, minhas mãos estejam ao alcance das suas e que possamos caminhar juntos por essa grande aventura que é viver.
big kiss
Deb Porto
Espero poder ajuda- los a iniciar o caminho pro fim de todas as suas infelicidades e a descobrir as maravilhas do auto-conhecimento, com motivação e auto-estima, de maneira leiga. Colocando a mão na massa, vivendo e aprendendo no dia a dia.
Sejam muito bem vindosssssssssssss!!!!
Cada ser humano tem um ciclo de vida basicamente igual a todos os outros seres humanos: nascemos...crescemos...aprendemos...realizamos...e só então, vivemos. Cada etapa vem carregada de experiências acumuladas. Alegrias e tristezas. Histórias e bagagens que vão imprimindo nossa existência. E, apesar de sabermos que o processo é o mesmo pra toda a humanidade, cada caminhada se dá de maneira muito só. Crescer é um caminho muito solitário e dolorido!!!
Porém, como tudo na vida é uma escolha, o que vc se tornar vai depender exclusivamente das escolhas que vc fizer na sua vida.
Você é as suas escolhas.
A partir disso, já temos um ponto de partida para o nosso próprio entendimento.
Eu não acho que descrever aqui as coisas que vivi irão servir como parâmetro pra ninguém, mesmo porque, não realizei nada mirabolante, nem sofri nada tão diferente do que muitas pessoas tenham vivido e sofrido, mas descreverei a maneira como lidei com essas experiências e as escolhas que fiz e que me conduziram a liberdade emocional que alcancei hoje. Quem sabe assim, eu seja a luzinha no final do seu túnel e você sinta que não é o único ser no universo a sofrer às consequências de suas prórpias causas. Espero que a partir de agora, minhas mãos estejam ao alcance das suas e que possamos caminhar juntos por essa grande aventura que é viver.
big kiss
Deb Porto
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